Endlich Grundübungen sicher ausführen

Bist du dir unsicher beim Training? Jeder Trainer erzählt dir was anderes?

Du willst dich sicher steigern können?

Lass deine Probleme gezielt von echten Profis beheben, statt "rumzuprobieren".

Du hast dir schon versucht mit Videos und Übungsbeschreibungen die Übungen beizubringen, aber die Trainer vor Ort erzählen dir immer etwas anderes?

Hier ist die bittere Wahrheit: Die Trainer im Fitness Studio haben von den Grundübungen meistens keine Ahnung.

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Bastian Gulden verbessert die Kniebeuge

Grundübungen sind die wichtigsten Übungen. Leider macht sie fast jeder im Studio unsauber.

Die richtige Technik zu lernen ist eine der besten Investitionen in deinen Erfolg.

Lern sie einmal ordentlich und du wirst lebenslang davon profitieren. Mehr Kraft, mehr Muskeln und weniger, unnötige Verletzungen.

Viola-Kreuzheben-BewertungMeine Erwartungen wurden mehr als übertroffen. Das Geld und die Fahrt haben sich definitiv gelohnt.  Ich konnte es gar nicht abwarten heute in Fitnessstudio zu gehen. Was mir heute im Studio noch viel mehr als sonst aufgefallen ist, wie viele mit einer schlechten Technik trainieren, echt schlimm. Dazu hat auch beigetragen, dass wir immer gemeinsam die Ausführung der anderen angeschaut und besprochen haben. - Viola S. aus Stuttgart

niklas-w-2Sehr gute individuelle Betreuung. Größe der Gruppe war perfekt. Wahnsinnig kompetent und hilfreich. Das Geld war es definitiv wert! Beantwortung aller Fragen bis ins kleinste Detail.
- Niklas W.
alex-schulze-bwHat sich voll und ganz gelohnt, absolut empfehlenswert und kompetent! - Alex S.

Das Seminar ist nichts für dich, wenn...

  • du verletzt oder krank bist.
  • du noch nie trainiert hast.
  • du dich nicht ins Zeug legen willst um besser zu werden.
  • du denkst schon alles über die richtige Technik zu wissen und umzusetzen.

Das Seminar ist perfekt für dich, wenn...

  • du schon andere Sportarten gemacht hast und etwas Körperbeherrschung mitbringst.
  • du schon seit mindestens 2 Monaten regelmäßig trainierst.
  • du gesund bist.

Auch wenn du dich als Anfänger siehst und mit wenig Gewicht trainierst, bist du beim Seminar genau richtig. Du wirst mit professionellem Feedback den richtigen Bewegungsablauf viel schneller verinnerlichen. Die Seminare sind nicht nur für fortgeschrittene Sportler, die an den Feinheiten pfeilen möchten.

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Eine gute Übungsausführung ist unverzichtbar. Die Langhantelübungen zu erlernen, ist allerdings nicht einfach. Aber du kannst sie meistern, wenn die Anleitung stimmt. Ich sehe jeden Tag sehr einfach vermeidbare, aber folgenschwere Fehler. So kommst du ewig lang nicht weiter oder verletzt dich.

Besuch das Seminar und spar dir diese ganzen Fehler und Verletzungen. Du wirst auch noch in 30 Jahren stark, gesund und gut aussehend sein.Frank Taeger, Trainingsexperte

 

Häufige Fragen zu den Trainingsseminaren

Wo finden Seminare statt?

Seminare finden in Regensburg im CrossFit Regensburg und in Hamburg im KB Gym (Google Maps Link) statt.

Wann ist das nächste Seminar?

Das nächste Seminar ist am  24.02.2018 (Samstag) in Hamburg.

Termine für die kommenden Seminar stehen noch nicht fest und werden per E-Mail an die Bewerber bekannt gegeben.

Wie viel kostet das Seminar?

Das Seminar kostet 250 €.

Wie lange wird das Seminar dauern?

Das Seminar wird an einem Tag über mehrere Stunden gehen (ca. 5h solltest du einplanen).

Übrigens: Das Seminar ist keine reine Trainingszeit.

Du brauchst keine Sorge zu haben, dass du das nicht durchhälst. Dein Training mag normalerweise 45 Minuten bis 90 Minuten dauern und du magst dann total erschöpft sein. Aber: Wir verbringen im Seminar viel Zeit mit beobachten, lernen und korrigieren.

Wie läuft das Seminar ab?

Im Seminar wird intensiv an deiner Technik gearbeitet. Oberstes Ziel ist, dass deine größten Baustellen nach dem Seminar aus dem Weg geräumt sind. Du wirst genau wissen was du wie verbessern sollst.

Du wirst wissen wie du die Grundübungen an deinen eigenen Körperbau anpassen solltest. Welche Übungsvariante ist die Beste für dich? In diesem Seminar findest du es raus.

Das Seminar ist genau richtig für dich? So bewirbst du dich:

Bewirb dich, indem du den Fragebogen ausfüllst. Wir nehmen nur wenige Bewerber, denen wir wirklich helfen können.

Regensburg und Hamburg sind zu weit weg? Trag dich für Updates ein - du bekommst eine Email wenn Seminare in anderen Städten angeboten werden.

In Hamburg

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Seminarleiter: Dominik Dotzauer - Arzt und Trainer

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Aljoscha Liebe - Trainer und Schmerz/Beweglichkeitsspezialist

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Christopher Diepenbrock - Physiotherapeut und Trainer

Beim Grundübungen Seminar in Hamburg bekommst du:

  • 3 Trainer auf max. 10 Teilnehmer
  • Darunter kümmern sich 1 Arzt, 1 Physiotherapeut und 1 Trainer um dich
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Erfahrungen der Teilnehmer von einem der Trainingsseminare in Hamburg (das Kniebeugenseminar) kannst du dir im folgenden Video anschauen:

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In Regensburg

Mit Bastian Gulden als Seminarleiter

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